Iššūkis: Špagatas per 28 dienas
Špagato technikos, metodikos ir korekcijos kursas online su Laura Sekmokaite
Kaina:
49 Eur
29 Eur
Špagato techniką sudaro 5 svarbios dalys, kurias būtina ne tik žinoti ir suprasti, ką ir kaip daryti, bet ir pritaikyti. Taip pat svarbus sąmoningas kiekvienos užduoties atlikimas, kvėpavimas, judesių tikslumas ir kokybė, kantrybė bei tikėjimas procesu.
Be to, atsižvelgiant į mūsų šių dienų gyvenimo rutiną „daugiau pasyvių veiklų, sėdėjimo, nuolatinio darbo prie kompiuterių“ programa sudėta taip, kad judėtum ne tik špagato link, bet ir pagerintum savo bendrą savijautos būklę: stabilizuosime kūno branduolį, didinsime sąnarių amplitudes (mobilumą) bei mažinsime asimetriją. Po mokymų judėsi laisviau ir kokybiškiau, jausiesi tvirčiau, pagerės nuotaika bei miego kokybė.
Informaciją gausite el.paštu
Įsigijus mokymų paketą visa informacija bus atsiųsta el. paštu, dėl to svarbu, kad nurodytum tikslų el. paštą. (Svarbu: Po įsigijimo kelių minučių bėgyje gausi informaciją, tad jei ji neatkeliauja, patikrink spam skiltį.)
Pamokas atliksi sau patogiu laiku
Gautas video pamokas galėsi atlikti sau patogiu laiku, tarp darbų, pamokų ar po jų. Svarbiausia, kad 28 dienų programą įvykdytum be pertraukų.
Mano patarimas - planuok laiką
Mano patarimas tau: įsigijus paketą iškart susiplanuok laiką, kada skirsi 30-40 minučių špagatui ir tai padaryk visoms 28 dienoms, be pertraukų. Kai yra tikslas ir yra planas, bus ir progresas, rezultatas.
Prisijunk prie Facebok grupės
Taip pat prisijungsi prie facebook grupės, kurioje bendrausime, galėsi klausti, dalintis progresu ir įveiksime iššūkius kartu.
Mokymų turinį sudaro:
- 4 savaičių špagato technikos, metodikos ir korekcijos, kursas.
- 8 pamokos (po 2 kiekvieną savaitę). Pamokų turinį sudaro skirtingos užduotys, svarbiausi akcentai ir paaiškinimai.
- Pamokų trukmė: 30-40 minučių.
- Nuolatinis palaikymas ir motyvacija siekiant tikslo.
- Bendro tikslo siekianti facebook grupė.
- Prieš ir po progreso stebėjimas.
Praeitų mokymų dalyvių atsiliepimai
Tikra profesionalė, kuriai svarbu kokybė ir siekiamas rezultatas. Treniruotės labai motyvuojančios, įdomios ir informatyvios. Sužinojau daug naudingos informacijos apie kūno mobilumą ir jo svarbą kasdieniame gyvenime.
Ina Go
Pozityvi, su energiniu užtaisu trenerė skatinanti judėti teisingai ir taisyklingai... Rekomenduoju
Liukrecija Kybartienė
Nuostabi trenerė! Visada linksma, miela, motyvuojanti ir svarbiausia nežalojančių sveikatos pratimų trenerė!Sėkmės!
Renata Sidiskiene
Puiki trenerė! Viską paprastai ir aiškiai paaiškina, motyvuoja ir užkrečia optimizmu. žinios ir praktika verta 10/10
Karolina Eidukaitė
Tik geriausi atsiliepimai! Demesys, Motyvacija, Palaikymas, Uzkreciantis juokas!
Laura Kungyte Sokiene
Lauros pamokos įdomios, ji viską daro su užsidegimu ir kitus puikiai geba "uždegti" perduodant žinias, daro tai su meile, rūpesčiu, pasimėgavimu ir tai labai jaučiasi. Gera mokytis iš žmogaus, kuris dirba atiduodamas visą save. Ačiū!!
Irutė Ša
Kam tai skirta?
Visiems, kas tik nori. Nesvarbu ar tau 7 ar 47. Jei nors kartą pagalvojai, kad nori išmokti, ar turi tokią seniai neišpildytą svajonę, ar nori pakoreguoti savo išmoktą špagatą. Tai pats geriausias laikas yra DABAR.
Tikrai taip! Ir vaikams, ir mamoms, tėčiams, ir mokytojams, treneriams.
O dar smagiau, jei tai atliksi kartu su visais šeimos nariais.
Apie mane
Laura Sekmokaitė
- Aktyvaus laisvalaikio klubo SPLITAS įkūrėja
- Aerobinės gimnastikos trenerė
- Fizinio ugdymo mokytoja
- Kūno kultūros ir sporto magistras
- 7 metų treniravimo patirtis
- Šiuo metu gilinu žinias ACE asmeninių trenerių mokymų programoje
Mano misija:
Padėti kiekvienam patirti judėjimo džiaugsmą, kokybę ir laisvę.
Bendraukime!
Dėmesio!
Nekopijuoti, neviešinti, neplatinti ir nenaudoti mokymams skaidrių ar vaizdinės medžiagos gautos mokymų metu. Pateikiamas turinys, įskaitant metodinę medžiagą ir video medžiagą, priklauso UAB SPLITAS ir Laura Sekmokaitė (toliau – Organizatorius) ir jokios turinio intelektinės nuosavybės teisės nėra perduodamos mokymų dalyviui. Metodinės medžiagos kopijavimas ir platinimas yra griežtai draudžiamas be oficialaus Organizatoriaus sutikimo. Pažeidus šį punktą, Dalyvis turės atlyginti Organizatoriui, nustatytą 800 eur. baudą.